Artykuły i porady

Sprawdź interesujące porady i artykuły dot. zdrowia, życia i innych sfer.

Cholesterol, a osoby starsze

U Seniorów dość powszechnie występuje wysoki poziom cholesterolu: dobrego (HDL) lub złego wywoływany przez nadmierne spożycie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego (LDL). Aby przeciwdziałać złemu cholesterolowi należy zmienić zasady żywienia, tzn.: spożywać...

Wiek dojrzały i zmiany w Tobie, jakie temu towarzyszą

Wiek 50+ to dla niektórych czas wielkich zmian. Faktem jest, że z wiekiem nasz organizm zaczyna pracować coraz wolniej. Ta niekorzystna zmiana dotyka również układ pokarmowy. Ilość wydzielanych soków trawiennych...

Dlaczego osoby starsze odżywiają się nieprawidłowo?

Dlaczego osoby starsze odżywiają się nieprawidłowo? Na ten stan rzeczy wpływa kilka czynników takich jak:samotność- brak bliskiej osoby, która by kontrolowała spożywane posiłki,niedostateczny poziom wiedzy na temat odżywiania się,niekompletne uzębienie,...

Wiek dojrzały i właściwe odżywianie

Na zdrowe odżywienie osoby starszej mają wpływ trzy czynniki: ilość, jakość posiłków jak i dążenie do utrzymania odpowiedniego bilansu energetycznego. Zarówno nadmiar, jak i niedobór składników odżywczych będzie dla osob...

Aktywność ruchowa seniora jako jeden z punktów Twojej diety

  Jednym z najważniejszych czynników łagodzących wpływ wieku jest regularna aktywność ruchowa. Pomaga ona walczyć nie tylko z nadwagą i otyłością, ale także korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne....

Bezpieczne ćwiczenia dla osób w wieku 50+

MARSZOBIEG Jest formą wzmocnienia układu ruchu całego organizmu, zwiększenia odporności fizycznej i psychicznej. Odległości odbywa się za pomocą marszu i biegu, które przeplatają się wzajemnie w różnych proporcjach. JOGA System...

Opieka nad seniorem za granicą

  Według danych Głównego Urzędu Statystycznego okazuje się, że co dziesiąta osoba w naszym kraju nie pracuje. Znalezienie stałej, dobrze płatnej pracy jest nie lada wysiłkiem i często graniczy z...

Domowe terapie na częste dolegliwości

  Domowe kuracje znane od pokoleń sprawdzają się w wielu przypadkach. Można się nimi szybko wesprzeć bez wychodzenia z domu. Trzeba jednak pamiętać, że domowymi sposobami nie można leczyć chorób...

Męcząca beznadziejność - czy to już depresja?

  Beznadzieja, ciągły smutek i żal, wszechogarniająca melancholia. Czy to już depresja czy jeszcze chwilowe załamanie? Takim stanom należy bacznie się przyjrzeć. Bo jak jeszcze jakieś niepowodzenie jedno czy dwa...

Relaks, Ruch, Sen. O czym marzy Twoje ciało?

Optymistyczne spojrzenie, aktywność fizyczna, prawidłowe odżywianie i odpowiednio długi, spokojny sen to niewątpliwie recepta na młodość i długowieczność. Któż tego nie pragnie? Z wiekiem nasza dynamiczność ulega zmniejszeniu. Nie mamy...

Jak jeść z głową?

  To w jaki sposób odżywiamy się wpływa na ogólne zdrowie naszego organizmu. Prawidłowo zbilansowana dieta może uchronić przed różnymi dolegliwościami, zła dieta niestety będzie im sprzyjała. Przy układaniu jadłospisu...

Wiek 50+. Teraz możesz wszystko

  Wielu kobietom urodzonym ok. 50 lat temu wpajano do głowy pewne schematy, którymi miały posługiwać się przez lata, a co za tym idzie miały je przekazywać z pokolenia na...

Sprawdzone sposoby na zadbane dłonie

  Kuchnia to miejsce, gdzie spędzamy sporo czasu. Dla wielu z nas jest to nasze królestwo, to w niej przyrządzamy posiłki i w niej często biesiadujemy. Ale czy akurat to...

Jarmuż - Bogactwo witamin dla seniorów

  Z jarmużem jest tak, że niby wszyscy o nim słyszeli, niby wszyscy go znają, ale tak naprawdę jest warzywem niedocenionym i często omijanym szerokim łukiem. To duży błąd. Król...

Mężczyzna Idealny

  Czy idealnego mężczyznę cechuje pozycja w społeczeństwie i zasobność portfela, czy może jest coś więcej? Gest i uroda? A może nie o to chodzi? Faktem jest, że nie każda...

Piękna sylwetka bez wyrzeczeń

  Kiedy osiągamy wiek 50+ zachowanie szczupłej sylwetki staje się bardziej skomplikowane niż wtedy, kiedy przekraczaliśmy 30 – tkę. Na ten proces składa się wiele przyczyn. Kluczowym powodem tycia jest...

Zatrzymać czas na dłużej

  Wielu z nas zauważa, że wkraczając w wiek 45+ nasze ciało starzeje się szybciej niż normalnie. Bez odpowiednich ćwiczeń i składników odżywczych ciało będzie wyglądało na starsze o 6...

Co dorosła kobieta powinna wiedzieć o dojrzałym mężczyźnie?

  Jedno wiemy na pewno. Kobiety chcą być rozumiane na każdym kroku, doceniane, dowartościowywane i adorowane o każdej porze dnia i nocy. Ale bardzo często zapominają, że nie są same...

Pies terapią na cholesterol?

  Zwierzęta potrafią wpłynąć na kondycję psychiczną bardziej niż niektóre lekarstwa i witaminy. Czy wiecie, że psy pomagają w obniżeniu cholesterolu? Pewnie zdziwicie się, ale to prawda. Wiadomą rzeczą jest,...

Wiek 50+ - jak wyglądać pięknie będąc w wieku dojrzałym

  Jest tania, ogólnodostępna i w kosmetyce nazywana białym cudem. Mąka ziemniaczana bo o niej mowa jest w 100 procentach produktem naturalnym do wszechstronnego zastosowania. To dzięki niej w wieku...

Gdy korzonki odmawiają posłuszeństwa

  Wraz z wiekiem nasze kręgi zużywają się i ulegają zwyrodnieniom. Wystarczy nieodpowiednio stanąć na prostej drodze czy w niewłaściwy sposób coś podnieść, aby przez nasze plecy przeszedł przeszywający ból....

Wyszukiwanie

Wyszukaj historie po słowach kluczowych. Lorem ipsum dolor sit amet.



Kategorie wpisów


Ostatnio dodane

  1. Zdrowe odżywianie

      Pożywienie i jego wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest tematem lekceważonym zarówno w społecznej dyskusji jak również w indywidualnym...

  2. Nastrój się na Święta

      Przed nami kolejne Boże Narodzenie. Suto zastawione stoły i biesiadowanie od rana do wieczora na stałe wpisało się w...

  3. Bananowa skórka - jak ją wykorzystać?

      O tym, że banany mają niesamowite właściwości chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Ale oprócz tego mają coś jeszcze. Coś...

  4. Dlaczego warto się przytulać?

      W naszym kraju wciąż panuje przekonanie, że osobom 50+ wielu rzeczy nie wypada robić. A bo to nie przystoi,...

  5. Menopauza mocna rzecz, ale...

      Nie dajmy się zwariować. Jest to stan nieunikniony, nasze ciało daje nam sygnały – „ tak starzejesz się”, ale...

--