Wpisy z kategorii Zdrowie

Cholesterol, a osoby starsze

U Seniorów dość powszechnie występuje wysoki poziom cholesterolu: dobrego (HDL) lub złego wywoływany przez nadmierne spożycie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego (LDL). Aby przeciwdziałać złemu cholesterolowi należy zmienić zasady żywienia, tzn.: spożywać...

Dlaczego osoby starsze odżywiają się nieprawidłowo?

Dlaczego osoby starsze odżywiają się nieprawidłowo? Na ten stan rzeczy wpływa kilka czynników takich jak:samotność- brak bliskiej osoby, która by kontrolowała spożywane posiłki,niedostateczny poziom wiedzy na temat odżywiania się,niekompletne uzębienie,...

Wiek dojrzały i właściwe odżywianie

Na zdrowe odżywienie osoby starszej mają wpływ trzy czynniki: ilość, jakość posiłków jak i dążenie do utrzymania odpowiedniego bilansu energetycznego. Zarówno nadmiar, jak i niedobór składników odżywczych będzie dla osob...

Aktywność ruchowa seniora jako jeden z punktów Twojej diety

  Jednym z najważniejszych czynników łagodzących wpływ wieku jest regularna aktywność ruchowa. Pomaga ona walczyć nie tylko z nadwagą i otyłością, ale także korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne....

Domowe terapie na częste dolegliwości

  Domowe kuracje znane od pokoleń sprawdzają się w wielu przypadkach. Można się nimi szybko wesprzeć bez wychodzenia z domu. Trzeba jednak pamiętać, że domowymi sposobami nie można leczyć chorób...

Męcząca beznadziejność - czy to już depresja?

  Beznadzieja, ciągły smutek i żal, wszechogarniająca melancholia. Czy to już depresja czy jeszcze chwilowe załamanie? Takim stanom należy bacznie się przyjrzeć. Bo jak jeszcze jakieś niepowodzenie jedno czy dwa...

Jak jeść z głową?

  To w jaki sposób odżywiamy się wpływa na ogólne zdrowie naszego organizmu. Prawidłowo zbilansowana dieta może uchronić przed różnymi dolegliwościami, zła dieta niestety będzie im sprzyjała. Przy układaniu jadłospisu...

Jarmuż - Bogactwo witamin dla seniorów

  Z jarmużem jest tak, że niby wszyscy o nim słyszeli, niby wszyscy go znają, ale tak naprawdę jest warzywem niedocenionym i często omijanym szerokim łukiem. To duży błąd. Król...

Piękna sylwetka bez wyrzeczeń

  Kiedy osiągamy wiek 50+ zachowanie szczupłej sylwetki staje się bardziej skomplikowane niż wtedy, kiedy przekraczaliśmy 30 – tkę. Na ten proces składa się wiele przyczyn. Kluczowym powodem tycia jest...

Wiek 50+ - jak wyglądać pięknie będąc w wieku dojrzałym

  Jest tania, ogólnodostępna i w kosmetyce nazywana białym cudem. Mąka ziemniaczana bo o niej mowa jest w 100 procentach produktem naturalnym do wszechstronnego zastosowania. To dzięki niej w wieku...

Gdy korzonki odmawiają posłuszeństwa

  Wraz z wiekiem nasze kręgi zużywają się i ulegają zwyrodnieniom. Wystarczy nieodpowiednio stanąć na prostej drodze czy w niewłaściwy sposób coś podnieść, aby przez nasze plecy przeszedł przeszywający ból....

Cytrynowa rewolucja

Chociaż nie jest królową witaminy „C” to jest bogatym źródłem beta karotenu, witamin z grupy „B”, „E”, potasu, żelaza, sodu i magnezu. Zatem ma dobroczynny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu....

Gdy migrena daje nieźle w kość

  Nie zagraża życiu, ale znacznie mu dokucza, jest nieznośna, uciążliwa i na dłuższą metę nie da się z nią żyć. Częściej atakuje kobiety niż mężczyzn. Migrena to nie fanaberia...

Sprawny umysł ponad wszystko

  Uważa się, że niektórzy seniorzy tuż po sześćdziesiątce mają problemy z codziennym funkcjonowaniem, gdzie ich wielu starszych kolegów doskonale sobie radzi. Co zatem sześćdziesięciolatkowie robią nie tak? Na ogólną...

Co jeść, aby uchronić się przed nowotworem?

  Zła wiadomość dla tych, którzy lubują się w konserwantach, polepszaczach, sztucznych barwnikach i przetworzonych daniach. Takiej diecie mówimy stanowcze NIE!. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że z pozoru smaczne...

Jakich witamin potrzebuje Twój organizm właśnie teraz?

  Wszyscy wiemy, że witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Bez nich dręczą nas różne infekcje co sprawia, że pogarsza się nasze samopoczucie. Witamin i minerałów możemy sobie...

Ciężkie życie wątroby

  Czas przedświąteczny i Święta Bożego Narodzenia to taki okres, w którym wszystko jest magiczne, wszystko niebanalnie wygląda i nawet zwykły posiłek pachnie inaczej niż dotychczas. Już gdzieniegdzie czuć świąteczną...

Propolisowy zawrót głowy

  Produkty pszczele jak miód, mleczko, wosk czy kit są znane i wykorzystywane od wieków. Propolis to żywiczna substancja jaką pszczoły zbierają z pąków drzew i roślin nasiennych. Jego zastosowanie...

Stop Cukrzycy

  Za nami Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. Z przeprowadzonych badań wynika, że w naszym kraju cierpi na nią ponad dwa miliony rodaków. To bardzo dużo. Zauważa się, że cukrzyca...

Które, po co, na co? - czyli pierwiastki niezbędne do życia

  Pierwiastki, których potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania organizmu dzielimy na dwie grupy: mikroelementy i makroelementy. Mikroelementy jak żelazo cynk, miedź, krzem, kobalt, lit, nikiel, czy fluor pomimo, że występują w...

Dlaczego powinniśmy jeść kasze?

  Kasza to nic innego jak nasiona zbóż oczyszczone z niejadalnych części. W ostatnich czasach te niepozorne ziarenka zyskały wielu zwolenników. Zapewne to zasługa wartości odżywczych jakie mają jak również,...

Wyszukiwanie

Wyszukaj historie po słowach kluczowych.



Kategorie wpisów


Ostatnio dodane

  1. Zdrowe odżywianie

      Pożywienie i jego wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest tematem lekceważonym zarówno w społecznej dyskusji jak również w indywidualnym...

  2. Nastrój się na Święta

      Przed nami kolejne Boże Narodzenie. Suto zastawione stoły i biesiadowanie od rana do wieczora na stałe wpisało się w...

  3. Bananowa skórka - jak ją wykorzystać?

      O tym, że banany mają niesamowite właściwości chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Ale oprócz tego mają coś jeszcze. Coś...

  4. Dlaczego warto się przytulać?

      W naszym kraju wciąż panuje przekonanie, że osobom 50+ wielu rzeczy nie wypada robić. A bo to nie przystoi,...

  5. Menopauza mocna rzecz, ale...

      Nie dajmy się zwariować. Jest to stan nieunikniony, nasze ciało daje nam sygnały – „ tak starzejesz się”, ale...

--